Prowadzimy dzieci i ich rodziców przez świat uważności i integracji sensorycznej. W kameralnej pracowni na Śpiewakach, w małych grupach i spotkaniach 1:1, które zostawiają ślad na lata.
Pracujemy w nurcie, który ma prawie 30 lat badań i tysiące dzieci w Holandii, Niemczech, Belgii i Polsce.
O nas
Prowadzimy gabinet uważności i integracji sensorycznej w Poznaniu założony z myślą o dzieciach i ich rodzicach, którym chcemy pomóc zaprzyjaźnić się z ideą uważności w codzienności. Za pomocą ćwiczeń fizycznych, zabaw, rozmów i wspólnych eksperymentów zwiększamy wgląd w emocje, myśli i doznania płynące z ciała.
Dzięki mindfulness dla dzieci wzmacniamy najmłodszych w ich wrodzonej ciekawości i naturalnej predyspozycji do uważności. Poprzez akceptację emocji, odpuszczanie wiary we wszystkie myśli, życzliwość i odkrywanie własnych narzędzi regulacji. Rodziców wspieramy w radzeniu sobie z codziennymi wychowawczymi troskami i towarzyszącym im stresem.
W codziennych spotkaniach z dziećmi bliskie mi są wartości związane z budowaniem relacji w szacunku i porozumieniu. Ważne jest dla mnie partnerskie zaangażowanie rodziny i wspólne budowanie prorozwojowego środowiska, pod bieżące potrzeby dziecka. Justyna Tempska
Uważność
Zajęcia pomagają dzieciom zauważać oddech, ciało, emocje i myśli oraz wracać do spokoju w codziennych sytuacjach. Pracujemy łagodnie: przez krótkie ćwiczenia, ruch, zabawę, wyobraźnię i rozmowę.
01
Indywidualne spotkania dla dzieci, które potrzebują spokojnego tempa, większego poczucia bezpieczeństwa albo przygotowania do późniejszej pracy w grupie. Ćwiczymy zatrzymywanie się, kontakt z ciałem, oddech i rozpoznawanie emocji.
02
Kameralne zajęcia dla dzieci, które uczą się uważności w relacji z innymi: słuchania, czekania, zauważania granic, emocji i sygnałów z ciała. Grupy są dobierane wiekowo, a ćwiczenia prowadzone tak, aby każde dziecko mogło stopniowo rozpoznawać swoje reakcje, próbować nowych sposobów regulacji i korzystać z doświadczenia bycia w małej, bezpiecznej grupie.
Sprawdź grupy03
Warsztaty mindfulness dla rodziców, terapeutów i nauczycieli. Pokazuję konkretne narzędzia, język rozmowy z dziećmi i sposoby wprowadzania uważności w domu, gabinecie, przedszkolu lub szkole. Mogę także przygotować i poprowadzić warsztat na zamówienie – dopasowany do potrzeb konkretnej grupy, placówki lub zespołu.
Zamów warsztatZwiększenie wewnętrznego spokoju. Uzyskanie ukojenia, akceptacji i zaufania do samego siebie.
Lepsze rozpoznawanie „trudnych emocji" i „trudnych myśli". Wzbogacony wgląd w odczucia z ciała i doznania płynące ze zmysłów.
Dzięki otwartości na świat dziecko rozbudza pokłady wyobraźni. Otwiera się na nowe, na nieznane.
Poprawa koncentracji, uwagi i zwiększenie efektywności pamięci. Dziecko łatwiej skupia się na zadaniu i kończy to, co zaczęło.
Wpływa na rozwijanie wiary w siebie, niweluje automatyczne ocenianie siebie i innych.
Wykształcenie przyjaznego stosunku do siebie i tym samym do innych. Trenowanie empatycznej postawy i zachowań.
Twoje dziecko reaguje bardzo mocno na hałas, unika dotyku, jest w ciągłym ruchu albo odwrotnie, wydaje się nieczułe na ból i bodźce? To mogą być sygnały trudności w przetwarzaniu sensorycznym. Pomagamy dzieciom lepiej rozumieć własne ciało i sprawniej funkcjonować w codziennym życiu.
Pracujemy w specjalnie wyposażonej sali z huśtawką, platformą rotacyjną, tunelami, materacami, fakturami i różnorodnym sprzętem sensorycznym. Dla dziecka to wygląda jak zabawa. Dla terapeuty to precyzyjnie zaprojektowana aktywność, która wspiera rozwój układu nerwowego.
Umów konsultację SIDziecko reaguje „za mocno": płacze przy obcinaniu włosów, nie znosi metek w ubraniach, ucieka od głośniejszych dźwięków.
Dziecko reaguje „za słabo": wchodzi w meble, nie zauważa bólu, szuka mocnych bodźców, jest w ciągłym ruchu.
Trudności z planowaniem ruchu, częste potknięcia, problemy z zapinaniem guzików, rysowaniem, jedzeniem sztućcami.
Trudności z koncentracją, wybuchy emocji, problemy z przechodzeniem między aktywnościami, kłopoty z zasypianiem.
Pełen profesjonalizm oraz zaangażowanie, z jakim organizowane były spotkania, sprawiły, że moja córka praktycznie od razu zrozumiała sens prowadzonych zajęć i chętnie wykonywała ćwiczenia z uważności. Empatia i cierpliwość, z jaką Justyna podchodzi do każdego dziecka, robi wrażenie.
Zajęcia z „uważności żabki" są wspaniałą przygodą dla całej rodziny. Uczą nas, jak się zatrzymać, i uświadamiają, że można poprawić jakość wspólnie spędzanego czasu, dostrzegając się wzajemnie. Dzieci uwielbiają zajęcia, na których poznają emocje poprzez ruch, rysunek i rozmowę.
8 tygodni kursu otworzyło nas na świat uważności i koncentracji. Dla Maksa to moment pielęgnowania tego, z czym naturalnie się rodzimy. Dla mnie przypomnienie o tym, jak być uważnym w teraźniejszości. Polecam z czystym sumieniem.
Serdecznie dziękuję za wprowadzenie naszego synka w świat uważności. Kameralne grono umożliwiło dzieciom skupienie się na ćwiczeniach, które potem kontynuowaliśmy w domu. Nieoceniona wartość dla naszej rodziny.
Kontakt
Napisz lub zadzwoń i opowiedz krótko, co Cię niepokoi albo co obserwujesz u dziecka. Wspólnie zastanowimy się, czy potrzebne jest wsparcie i od jakiej formy najlepiej zacząć.
